上饶县位于江西省东北部，信江上游，北纬27°58′-28°50′、东经117°41′-118°14′。东邻上饶市信州区、玉山县、广丰县，南连福建省浦城县、武夷山市，西接铅山县、横峰县，北界德兴市。全县南北长132千米，东西宽45千米，总面积2240平方千米，其中城区面积10.9平方千米。总人口71.57万人，其中非农业人口6.95万人；城区人口8.8万人。
邮编：334100。代码：361121。区号：0793。拼音：Shangrao Xian。
县境中山、低山、丘陵与河谷平原从南北两端向中部呈阶梯状递降，大致平行于信江对称分布，明显构成南北高、中部低的马鞍状地形。中山分布在县境南部和北部，占全县土地总面积36.2%， 海拔1000—1800米，南部最高点五府岗海拔1891.4米。低山主要分布在上泸、四十八、郑家坊一带，占全县总面积13.1%，海拔500—1000米。丘陵低丘主要分布在县境中部信江两侧，占全县总面积48.8%，海拔100—500米，多为丹霞地貌。县内河谷平原呈长条状分布于信江两岸，宽处达4000—5000米，海拔50—70米，占全县总面积1.9%。
行政区划
上饶县辖2个街道、11个镇、10个乡：旭日街道、罗桥街道、田墩镇、上泸镇、华坛山镇、茶亭镇、皂头镇、四十八镇、枫岭头镇、煌固镇、花厅镇、五府山镇、郑坊镇、望仙乡、石人乡、清水乡、石狮乡、湖村乡、董团乡、尊桥乡、应家乡、黄沙岭乡、铁山乡；旭日工业园区（开发区）。共有29个居委会、195个村委会。县人民政府驻旭日街道吉阳西路1号旭日大厦。
旭日街道面积：50.4k㎡人口：52129人邮编：334100代码：361121001
管理旭日、七六、信江、信美、后畈、月亮湾、桥下、前山等8个居委会，苏家、板桥等2个村委会。办事处驻旭日南大道。
罗桥街道面积：42k㎡人口：24000人邮编：334100代码：361121002
管理罗桥、文家、下山、畈头等4个居委会，樟村、横山等2个村委会。办事处驻畈头。
田墩镇面积：89k㎡人口：56031人邮编：334119代码：361121101
辖田墩居委会，流源、黄坑、双源、东坑、荷家、廖家、湖潭、儒坞、岑丰、冷水、黄石、七峰、红门、长塘等14个村委会。
上泸镇面积：65k㎡人口：26477人邮编：334119代码：361121102
辖上泸、清泉等2个居委会，三连坑、泉洋、溪北、毛源、王家山、江家、小源、苎圳等8个村委会。镇政府驻上泸畈。
华坛山镇面积：209.7k㎡人口：22468人邮编：334103代码：361121103
辖振华、姜村等2个居委会，桐西、小东坞、革畈、高畈、汪岭、彭家坞、车边、李村、毛村等9个村委会。镇政府驻姜村。
茶亭镇面积：92k㎡人口：38802人邮编：334114代码：361121104
辖茶亭居委会，南岩、湖墩、应坊、墩头、西湖、詹家、高潭、下裴、徐坞、昆山、松坪、前坊、包家等13个村委会。镇政府驻白沙周家。
皂头镇面积：42.8k㎡人口：32588人邮编：334116代码：361121105
辖皂头居委会，傅家、象山、毛埂、三联、紫云、窑山、新田、毛湾、毛棚、周石等10个村委会。镇政府驻潘家。
四十八镇面积：60k㎡人口：21937人邮编：334121代码：361121106
辖八景路、鄱阳等2个居委会，北山、高门、鸟桥、高洋、鲤洋等5个村委会。镇政府驻鄱阳。
枫岭头镇面积：78.3k㎡人口：35699人邮编：334111代码：361121107
辖713矿、黄源等2个居委会，王家店、泉塘、丁家、枫岭头、坑口、永丰、长塘、永乐、稠川、井边等10个村委会。
煌固镇面积：115.5k㎡人口：49393人邮编：334101代码：361121108
辖煌固居委会，煌固、樟宅桥、沿畈、后田、黄塘、五村、观上、麦埂坞、彭宅、丁宅、东山、岭下、汪村、山底、塘里等15个村委会。镇政府驻山底街。
花厅镇面积：81k㎡人口：31026人邮编：334124代码：361121109
辖花厅居委会，周村、金鸡、中畈、水垄、枫岭、洋塘、前程、白塔等8个村委会。
五府山镇面积：426k㎡人口：21358人邮编：334100代码：361121110
辖横山头居委会，甘溪、畈心、金钟山、塘里、船坑、毛楼、高洲等7个村委会。镇政府驻横山头。
郑坊镇面积：67.6k㎡人口：26364人邮编：334102代码：361121111
辖郑坊居委会，楼村、台湖、石峡、陈墩、洲村、枫林、钱墩、西山等8个村委会。镇政府驻郑家坊。
望仙乡面积：93k㎡人口：17231人邮编：334104代码：361121200
辖望仙、祝狮、南丰、大济、葛路等5个村委会。乡政府驻桥头。
石人乡面积：61k㎡人口：30752人邮编：334105代码：361121201
辖杉树、毛宅、苏桥、荷叶、青山、双龙、郑宅、汪宅、桐坞、石人等10个村委会。乡政府驻郑家湾。
清水乡面积：101.6k㎡人口：25740人邮编：334106代码：361121202
辖墩底、洪家、清水、双溪、东汪、左溪、常阜、前汪等8个村委会。乡政府驻清水塘。
石狮乡面积：38k㎡人口：19893人邮编：334100代码：361121203
辖石狮、王家坝等2个居委会，黄岭、何村、丁家仓、三都、吉阳等5个村委会。乡政府驻大坪。
湖村乡面积：174.5k㎡人口：47644人邮编：334108代码：361121204
辖碧霞、库前、石嘴、徐家、大畈、茡荠塘、湖村、茶园、挤腰、茗洋、灵峰、姜山、西龙岗、杨桥、东灵等15个村委会。乡政府驻桥背。
董团乡面积：128.7k㎡人口：40929人邮编：334113代码：361121206
辖董团、仙山、太平、吴洲、中魏、中路、联合、联星、大地、红石、纸坊等l1个村委会。乡政府驻油墩头。
尊桥乡面积：70k㎡人口：29110人邮编：334115代码：361121207
辖尊桥、周坞、源塘、羊石、恩山、周墩、后坪、上乐、冯家、岛山、东田等11个村委会。乡政府驻坑底。
应家乡面积：58k㎡人口：29446人邮编：334118代码：361121209
辖东坞、应家、石门、浮墩、吉安、佛母、安坑等7个村委会。乡政府驻应家口。
黄沙岭乡面积：54k㎡人口：23311人邮编：334119代码：361121210
辖湖山、大屋、麻墩、黄沙、源溪、中洲、蔡家等7个村委会。乡政府驻旗杆底。
铁山乡面积：48k㎡人口：13381人邮编：334121代码：361121211
辖西岩、铁山、九狮畲族、大溪、小溪等5个村委会。
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东汉建安初年（196—204年），析余汉县东境置上饶县，以其“山郁珍奇、上等富饶”而得名，属豫章郡。西晋元康元年（291年），上饶并入葛阳县，属鄱阳郡。南朝宋年间（420—479年），析葛阳复置上饶县，属鄱阳郡。隋开皇九年（589年），鄱阳郡改称饶州，县地再次并入葛阳。十二年（592年）葛阳县易名弋阳县，县地随弋阳隶鄱阳郡。
唐武德四年（621年），析弋阳东境复置上饶县。七年（624年），再次并入弋阳县。乾元元年（758年），析饶州置信州，析弋阳复置上饶县，为州治。宋开宝八年（975年），县属江南路信州。元至元十四年（1277年），县属江浙行中书省信州路，为路治。
明洪武三年（1370年），信州路改称广信府，上饶县隶之，为府治。四年，广信府改属江西行中书省，县隶之。清，沿用明制。民国元年（1912年）冬，废府设道，上饶县隶豫章道。15年，废道，上饶县直属于省。21年，江西省分设为十三个行政区，24年为八个行政区，31年为九个行政区，上饶县均属第六行政区，治上饶。第二次国内革命战争时期（1930—1934年），置上饶县苏维埃政府，隶属闽浙赣省苏维埃政府。
1949年5月3日，上饶解放。同年5月14日成立上饶县人民政府，属赣东北行政区；同日，析县治广平镇立上饶市。9月，赣东北行政区撤销，属上饶专区。1960年3月，撤销上饶县建置，并入上饶市。1964年3月，恢复上饶县建置。1968年4月12日，成立上饶县革命委员会，取代县委、县人民政府一切权力。1980年12月，撤销县革命委员会，恢复县人民政府建制。
立县时：东至沙溪与古太末（今玉山县）为界；东南至永丰镇与古建平县（今广丰县）接壤；南至岑阳关与福建省崇安县相连；西南的布政、清流、崇义（今铅山县之蚌螺、河口、英将）及西北的安辑、葛源（今属横峰县）与古葛阳毗邻；北至灵山、华坛山与古乐安县连接。
五代南唐升元四年（940年），割清流、布政、崇义三地益铅山。北宋熙宁七年（1074年），析永丰镇置永丰县。元至元二十九年（1292年），划乾元、永乐2乡益铅山。明洪武二年（1369年），划回乾元、永乐2乡。明嘉靖三十九年（1560年），割安辑乡十五、十七、十八、十九、二十、二十四……
民国28年割五区港边乡益横丰县。31年将纸坊乡宋村、通都铺列入横峰县文成乡。31年1月11日，将新裴乡石溪街等7个自然村划入铅山县石溪乡。1949年5月14日，析县治广平镇置上饶市。1964年2月，割沽塘、车头、周田、塔水等村益上饶市。1993年，灵溪、朝阳、秦峰、沙溪“三乡一镇”划入上饶市（今信州区）。1998年8月5日，撤销上饶地区五府山综合垦殖场，组建五府山镇和高洲乡，并划归上饶县管辖。至此，县境总面积与1993年前的2490平方千米相比，减少250平方千米。
县治解放前驻上饶古城。1949年5月迁往车头，9月迁徒丁家洲，1950年2月迁入新建街，1951年9月迁至崭岭头。1976年在槠溪西岸大片荒山上建设新县城，1979年10月迁至新县城旭日路1号，1984年新县城设镇名旭日镇。2002年11月28日迁入今址。2006年4月改为撤销旭日镇改设2个街道办事处。
1982年12月，恢复沙溪镇（赣政[1982]190号）。1984年5月24日，设立旭日镇（赣府字[1984]117号）。1985年4月18日，设立华坛山、高泉、前程、姚坪乡（赣府厅字[1985]230号）。
1991年6月5日，撤销田墩乡、上泸乡，设立田墩镇、上泸镇（赣民字[1991]93号批复）。
1995年12月12日，撤销枫岭头乡、皂头乡、四十八乡、华坛山乡、茶亭乡，设立枫岭头镇、皂头镇、四十八镇、华坛山乡、茶亭镇（赣民字[1995]252号批复）。
1997年1月14日，撤销花厅乡、煌固乡，设立花厅镇、煌固镇（赣民字[1997]13号批复）。至此，全县辖10个镇、19个乡：旭日镇、华坛山镇、枫岭头镇、皂头镇、茶亭镇、田墩镇、四十八镇、上泸镇、煌固镇、花厅镇、郑坊乡、望仙乡、石人乡、茗洋乡、汪村乡、清水乡、湖村乡、姚坪乡、石狮乡、罗桥乡、董团乡、高泉乡、大地乡、尊桥乡、黄市乡、应家乡、黄沙岭乡、前程乡、铁山乡。
1998年8月5日，五府山垦殖场改制设立五府山镇和高洲乡（赣民字[1998]129号批复）。至此，全县辖11个镇、20个乡。
2000年，根据第五次人口普查数据：全县总人口636086人，其中各乡镇人口（人）： 旭日镇 34249 华坛山镇 20819 煌固镇 24801 枫岭头镇 36539 茶亭镇 34999 皂头镇 22256 田墩镇 31978 花厅镇 22080 上泸镇 23716 四十八镇 19664 五府山镇 12702 望仙乡 15198 郑坊乡 22961 石人乡 24977 汪村乡 17482 清水乡 29415 姚坪乡 5054 石狮乡 13873 茗洋乡 9740 湖村乡 27899 罗桥乡 16755 大地乡 14857 董团乡 26740 尊桥乡 26389 高泉乡 8732 黄市乡 19478 前程乡 5325 应家乡 26773 黄沙岭乡 21071 铁山乡 11802 高洲乡 7762
2001年10月22日，撤销郑坊乡，设立郑坊镇（赣民字[2001]481号批复）。2001年12月3日，撤销罗桥乡，划归旭日镇；撤销姚坪乡，划归石狮乡；撤销高泉乡，划归皂头镇；撤销前程乡，划归花厅镇（赣民字[2001]570号批复）。
2003年10月21日，撤销茗洋乡，成建制划归湖村乡管辖；撤销汪村乡，成建制划归煌固镇管辖；撤销高洲乡，成建制划归五府山镇管辖（赣民字[2003]273号批复）。2003年底，全县总人口69.5万人。
2004年底，全县辖12个镇、12个乡旭日镇、田墩镇、上泸镇、华坛山镇、茶亭镇、皂头镇、四十八镇、枫岭头镇、煌固镇、花厅镇、五府山镇、郑坊镇、望仙乡、石人乡、清水乡、石狮乡、湖村乡、大地乡、董团乡、尊桥乡、黄市乡、应家乡、黄沙岭乡、铁山乡。
旭日镇2004年辖：七六社区、信江社区、后畈社区、信美社区、月亮湾社区、桥下社区、罗桥社区、前山村、文家村、下山村、坂头村。
田墩镇2004年辖：田墩居委会、里仓村、湖潭村、何家村、廖家村、东坑村、儒坞村、流源村、黄坑村、双源村。
上泸镇辖：上泸居委会、清泉居委会、三连坑村、泉洋村、湖边村、溪北村、毛源村、王家山村、江家村、小源村、苎圳村、红区林场。
华坛山镇辖：姜村居委会、振华路居委会、桐西村、毛村、小东坞村、郑坑村、李村、车边村、彭家坞村、高坂村、革坂村、汪岭村、桐西分场、毛村分场、上田分场、叶家分场、双溪分场、刘家分场、高坂分场、革坂分场、姚山分场。
茶亭镇辖：茶亭居委会、包家村、前坊村、松坪村、昆山村、徐坞村、下裴村、高潭村、詹家村、西湖村、墩头村、应坊村、湖墩村、南岩村。
皂头镇辖：皂头居委会、新田村、紫云村、窑山村、三联村、毛埂村、付家村、象山村、毛湾村、毛棚村、周石村、苍北村。
四十八镇辖：波阳居委会、八景路居委会、北山村、高门村、鸟桥村、鲤洋村、南山村、高洋村。
枫岭头镇辖：黄源居委会、 713矿居委会、枫岭头村（镇政府所在地）、井边村、下畈村、樟村、王家店村、泉塘村、丁家村、永丰村、永乐村、稠川村、坑口村、长塘村。
煌固镇辖：煌固居委会、沿坂村、樟宅村、煌固村、麦梗坞村、后田村、黄塘村、柘村、五村、观上村、彭宅村、丁宅村、东山村、岭下村、汪村、山底村、塘里村、田里村。
花厅镇辖：花厅居委会、洋塘村、枫岭村、舒弄村、中坂村、周村、金鸡村、张湾村、前程村、白塔村。
五府山镇辖：横山头居委会、甘溪居委会、甘溪村、畈心村、姚家村、金钟山村、高洲村、塘里村、揭家村、船坑村、毛楼村。
郑坊镇辖：郑坊居委会、楼村、台湖村、石峡村、陈墩村、洲村、枫林村、钱墩村、西山村、旭日工业园区（开发区）。
望仙乡辖：望仙村、祝狮村、高南峰村、上镇村、大济村、葛路村、大山林场、西坑林场、沙洲林场、新峰林场。
石人乡辖：双龙村、杉树村、毛宅村、苏桥村、荷叶村、青山村、郑宅村、汪宅村、桐坞村、石人村。
清水乡辖：清水村、横山村、墩底村、洪家村、缪源村、常阜村、东汪村、前汪村、双溪村、左溪村。
石狮乡辖：王家坝居委会、石狮村、吉阳村、黄岭村、何村、丁家仓村、三都村。
湖村乡辖：黎家村、湖村、徐家村、大畈村、荸荠塘村、碧霞村、石咀村、库前村、茶园村、余家村、茗洋村、灵峰村、姜山村、西龙岗村、杨桥村、潭头村、东灵村。
大地乡辖：大地村、联星村、联合村、红石村、纸坊村、狮岩村。
董团乡辖：董团村、仙山村、马鞍山村、太平村、吴洲村、魏家村、中路村、板桥村、苏家村。
尊桥乡辖：尊桥村、恩山村、周墩村、广家村、东田村、冯家村、上乐村、周坞村、源塘村、羊石村、岛山村、后坪村。
黄市乡辖：冷水村、岑峰村、石灰坳村、黄石村、七峰村、红门村、长塘源村。
应家乡辖：应家村、东坞村、石门村、顶畈村、浮墩村、吉安村、佛母村、安坑村。
黄沙岭乡辖：黄沙村、蔡家村、大屋村、麻墩村、湖山村、北岸村、源溪村、中洲村。
铁山乡辖：铁山村、西岩村、九狮畲族村、小溪村、大溪村。
2006年1月20日，撤销旭日镇，设立旭日街道办事处和罗桥街道办事处；撤销大地乡，成建制划归董团乡管辖；撤销黄市乡，成建制划归田墩镇管辖（赣民字[2006]5号批复）。